Resilienz und Selbstliebe gehören zusammen.
Resilienztraining bedeutet die Widerstandskraft zu stärken, um souverän durch Situationen von Stress, Herausforderungen, Konflikten und großer Belastung zu kommen. Ohne die Selbstliebe kommen wir da nicht weit. Wir brauchen also einen neugierigen, wohlwollenden und aufmerksamen Blick für uns selbst. Beide Anliegen werden in diesem 4 Wochen Kurs mit umfangreichem Material, Übungen und Impulsen trainiert.
In diesem Online Kurs von Kultur & Gestalt lernst du
- Eine Einführung in das Resilienz Training
- Wachstumsschritte für eine positive und liebevolle Haltung dir selbst gegenüber: Selbstliebe
- Wege zu mehr Mut!
- Techniken zur Entspannung
Dieses Produkt umfasst
- 17 UE e-Learning in 6 Kapiteln
- 31 Lern- und Impulsvideos (insgesamt 70 Minuten)
- Das Audio-Album “Green Edition”: Entspannungstechniken (50 Minuten)
- Aufgaben, Impulse, Affirmationen
- Material für 4 Wochen Training
- Online und jederzeit im eigenen Tempo durchführbar
Wenn du diesen Kurs durchführen möchtest, kannst du ihn dir hier holen!